日経ビジネス 2001/10/15号

心と体 私の健康法 パーソナル
呼吸や膝に気をつけ歩く歩く
西岡  郁夫氏 [モバイル・インターネットキャピタル社長]

 僕はとにかくこまめに歩きます。責任ある地位に就くと運動の時間がないと言いますが、その気になれば機会はいくらでもある。歩くことは時間もカネもかからない絶好の健康法です。 通勤途中の駅構内や会社、外出先のビルでは必ず階段を上ります。知人や部下と一緒でも「それじゃ後で」と言って、彼らはエレベーターへ、僕は階段に向かう。(81ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:1148文字

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update:19/09/24