心と体　シリーズ　メタボに克つ！●職場でリフレッ　「メタボビクス」でお腹スッキリ（５）●パ
全身エクササイズでメタボ予防

　お腹回りに内臓脂肪がつきやすいのは、日常生活での運動不足に加え、お腹や骨盤周辺の筋肉を使う機会が少ないことも要因となっている。つまり、腹部周辺の筋肉をよく動かせば、脂肪はつきにくくなると言える。　特に、筋肉に適度な負荷をかけてひねりを加えるような運動を意識的に継続するといい。(59ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数：1432文字

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