日経ビジネス 2011/05/16号

心と体 元気の秘訣
良い習慣が自分を高める 渡邊 智恵子[アバンティ社長]

 大切にしている生活習慣がいくつかあります。例えば、睡眠のリズム。夜は午前0時を過ぎると目が冴えて眠れなくなってしまうので、必ずそれまでに就寝して、午前5時には起きます。 それから出社までの時間は、自分のために使える貴重な時間。電子メールのチェックや返信、その日のスケジュールを確認するなど集中して仕事をするほか、1時間ほどはウオーキングに出かけます。(56ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:1275文字

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update:19/09/24