ＮＩＫＫＥＩ　ＢＵＳＩＮＥＳＳ　ＣＵＬＴＵＲＥ　［ＨＥＡＬＴＨ］
「短時間エクササイズ」のススメ

　夏本番までに、少しでも引き締まった体を手に入れたい。せめて、運動習慣を身につけたい。でも、ジム通いやつらいトレーニングは苦手──。そんな人にお勧めしたいのが、10分程度で完了する「短時間エクササイズ」だ。(128ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数：1315文字

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