日経WOMAN 2017/09号

特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣
ぐっすり睡眠で脳をお掃除
毎日少しずつ寝不足…の“睡眠負債”が危ない!

仕事に家事にSNS…。いくら時間があっても足りなく思える毎日、ついつい削ってしまうのが睡眠時間です。でも、削りすぎると脳にゴミがたまるのだとか!写真/スタジオキャスパー(あずき枕)毎日の眠りで大切にしたい睡眠の「量」と「質」「睡眠負債」という言…(36〜37ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:4067文字

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この特集全体
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(14〜15ページ掲載)
ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(16〜17ページ掲載)
捨てるとかなう! 7つのいいこと
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(18〜21ページ掲載)
「捨て習慣」でON&OFFがうまく回りだした女子の部屋
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(22〜23ページ掲載)
〔Part1〕 「運がいい」自分に変わる! 部屋の片づけ
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(24〜25ページ掲載)
やましたひでこさん 「断捨離」クイーンの持たない生活
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(26〜29ページ掲載)
片づけアドバイザー・石阪京子さん式 2度とリバウンドしない! 奇跡の7割収納
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(30〜31ページ掲載)
場所別 アイテム別 たまると厄介なモノをどんどん捨てられるコツ17
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(32〜33ページ掲載)
捨てる!2週間カレンダー
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(34〜35ページ掲載)
〔Part2〕 疲労やモヤモヤ “なんとなく不調”をスッキリ捨て去る
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(36〜37ページ掲載)
ぐっすり睡眠で脳をお掃除
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(42〜43ページ掲載)
〔Part3〕 仕事のミス・ムダを1分で捨てる!
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(44〜45ページ掲載)
秘書11人が捨てた16の“ムダ習慣”
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(46〜47ページ掲載)
「書き出す&貼る」で仕事のムダがなくなる!
特集1 ぜ〜んぶスッキリ 1分で捨てる! 新習慣(48〜51ページ掲載)
ゲッターズ飯田さんの2017年後半 運が良くなる!『捨て方』占い
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update:18/08/06