日経WOMAN 2017/09号

WOMAN’S TALK
仕事の合間のリフレッシュ習慣

仕事の合間のリフレッシュ習慣“プチ瞑想”で頭のなかを空っぽに 仕事の合間に、“プチ瞑想”をしてリフレッシュしています。5分ほど何も考えずにぼっとするだけで、頭がとてもスッキリ。 職場だけでなく、自宅でも20〜30分ほど瞑想して、次の日に備えます。(126〜127ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:5177文字

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update:18/08/06