日経ヘルス 2020/08号

特集2 体幹Wスライダーだけで理想のボディラインに!
体幹Wスライダーだけで理想のボディラインに!
滑らせるだけでストレッチも筋トレも効果アップ!

床を滑らせるだけで、ストレッチ、筋トレ、代謝アップと、ジムのマシン何種類分もの運動ができると注目のグッズ、「スライダー」。2畳程度の床スペースがあればOK! 自粛によるボディラインの崩れもこれで解決です。猫背・前肩改善!お尻が上がる!代謝アッ…(58〜59ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:3069文字

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この特集全体
特集2 体幹Wスライダーだけで理想のボディラインに!(58〜59ページ掲載)
体幹Wスライダーだけで理想のボディラインに!
特集2 体幹Wスライダーだけで理想のボディラインに!(60〜65ページ掲載)
〔Program1 美ボディメイク〕 “美コア”body スライダーエクサ
特集2 体幹Wスライダーだけで理想のボディラインに!(66〜67ページ掲載)
〔Program2 コンディショニング〕 最高の効率で全身整う すべるだけ体幹トレーニング
特集2 体幹Wスライダーだけで理想のボディラインに!(68〜73ページ掲載)
〔Program2 コンディショニング〕 背骨を3方向に動かしてほぐす 体幹スライダーストレッチ
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update:20/09/26