日経WOMAN 2020/08号

特集1 疲れた心がラクになる方法
心のモヤモヤが吹き飛ぶ快眠メソッド
疲れない心とカラダをつくる第一歩は睡眠から!

やる気の低下やだるさは、慢性的な睡眠不足が原因かも。疲れやストレスをリセットする良質な睡眠習慣を身に付けて、毎日元気に過ごせる私に!この人に聞きました睡眠研究家西川ユカコさん昭和西川代表取締役副社長。ハースト婦人画報社を経て、家業の昭和西川…(26〜29ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:6267文字

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この特集全体
特集1 疲れた心がラクになる方法(14〜15ページ掲載)
疲れた心がラクになる方法
特集1 疲れた心がラクになる方法(16〜17ページ掲載)
疲れない心を作るのは、脳とカラダの総合メンテ!
特集1 疲れた心がラクになる方法(18〜25ページ掲載)
心とカラダの不調を脱した人たちの新習慣
特集1 疲れた心がラクになる方法(26〜29ページ掲載)
心のモヤモヤが吹き飛ぶ快眠メソッド
特集1 疲れた心がラクになる方法(30〜31ページ掲載)
疲労回復には「脳休め」が決め手!
特集1 疲れた心がラクになる方法(32〜33ページ掲載)
専門家が太鼓判を押す 脳の疲れを取るTIPS
特集1 疲れた心がラクになる方法(34〜35ページ掲載)
科学的に正しいリモートワークの進め方
特集1 疲れた心がラクになる方法(36〜37ページ掲載)
心を疲弊させないリモートワークのコツ 実践編
特集1 疲れた心がラクになる方法(38〜39ページ掲載)
心が前向きに動きだす「小さな習慣」
特集1 疲れた心がラクになる方法(40〜41ページ掲載)
脳に忠実になれば無理なくやせられる
特集1 疲れた心がラクになる方法(42〜43ページ掲載)
ウイルスのプロが教える「疲れない感染対策」
特集1 疲れた心がラクになる方法(44〜47ページ掲載)
心の疲れを取る「うつ消しごはん」って?
特集1 疲れた心がラクになる方法(48〜49ページ掲載)
心をムダに消耗させないための情報収集の作法
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update:20/08/14