日経WOMAN 2020/08号

特集1 疲れた心がラクになる方法
疲労回復には「脳休め」が決め手!
あなたは「疲れ」の正体を勘違いしている!

疲れを取るには、疲労の正体を正しく知らなきゃ。疲労研究の第一人者によると、実は「疲れを取るには、脳を休めることが重要」とのこと。具体的なアドバイスをもらってきました!抗酸化、紫外線カット…こんな対策が疲れに効く! 激しい運動もしていないのに…(30〜31ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:2741文字

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この特集全体
特集1 疲れた心がラクになる方法(14〜15ページ掲載)
疲れた心がラクになる方法
特集1 疲れた心がラクになる方法(16〜17ページ掲載)
疲れない心を作るのは、脳とカラダの総合メンテ!
特集1 疲れた心がラクになる方法(18〜25ページ掲載)
心とカラダの不調を脱した人たちの新習慣
特集1 疲れた心がラクになる方法(26〜29ページ掲載)
心のモヤモヤが吹き飛ぶ快眠メソッド
特集1 疲れた心がラクになる方法(30〜31ページ掲載)
疲労回復には「脳休め」が決め手!
特集1 疲れた心がラクになる方法(32〜33ページ掲載)
専門家が太鼓判を押す 脳の疲れを取るTIPS
特集1 疲れた心がラクになる方法(34〜35ページ掲載)
科学的に正しいリモートワークの進め方
特集1 疲れた心がラクになる方法(36〜37ページ掲載)
心を疲弊させないリモートワークのコツ 実践編
特集1 疲れた心がラクになる方法(38〜39ページ掲載)
心が前向きに動きだす「小さな習慣」
特集1 疲れた心がラクになる方法(40〜41ページ掲載)
脳に忠実になれば無理なくやせられる
特集1 疲れた心がラクになる方法(42〜43ページ掲載)
ウイルスのプロが教える「疲れない感染対策」
特集1 疲れた心がラクになる方法(44〜47ページ掲載)
心の疲れを取る「うつ消しごはん」って?
特集1 疲れた心がラクになる方法(48〜49ページ掲載)
心をムダに消耗させないための情報収集の作法
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update:20/08/14