特集１　いつも調子のよい自分でいられる姿勢と免疫の整え方
〔姿勢編〕　股関節に真っすぐ上半身をのせるだけで下腹ぽっこり、腰痛が消える

姿勢編2骨盤を支える筋肉のこわばりをほぐす股関節ストレッチ座ると骨盤が倒れてしまう、下腹がぽっこり出ている、垂れ尻に悩むという人は股関節まわりの筋肉が硬いのかも。ストレッチでほぐし、股関節を伸ばしていこう。　お皿洗いや料理のときにお腹がシン…(20〜21ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数：1798文字

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