特集１　いつも調子のよい自分でいられる姿勢と免疫の整え方
〔姿勢編〕　ぎっくり腰は腰が良くないサイン
腹横筋がうまく使えていないと将来、歩行に影響も

　さて、そもそも腰痛が起きる身体的要因は、腰椎を構成する椎骨、椎間板、靭帯などの組織の変質や変形にある。変形は加齢のほか、長時間同じ姿勢をとる、反り腰や猫背といった良くない姿勢など、腰に繰り返し負担がかかることで発生する。「痛みが発症する箇…(32〜33ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数：3455文字

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