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キーワード |'@sh眠気'

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    コラ(サプリメント事典, 2011/08/01)

    学名Cola nitidaなど。西アフリカ原産のアオギリ科常緑木。薬用となるのは種子で、薬用成分としてコラニン、テオブロミン、カフェインなどを含む。精神的・身体的な疲れに効くとして、ドイツでは医薬品として認められている。とりすぎると興奮して眠れなくなるので注意が必要。なお、清涼飲料水のコーラに種子から取ったエキスが入っているという話は誤りで、コーラにはコラエキスは入っていない。

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    コーヒー(サプリメント事典, 2011/08/01)

    学名Coffea arabica。豆を焙煎してお湯で抽出した飲料がコーヒーとして広く飲用されている。中枢興奮、覚醒、利尿作用を持つカフェインや、抗酸化力が強いポリフェノール成分を含む。カフェインが持つ覚醒作用で集中力が高まる。肝硬変による死亡や直腸がん、糖尿病、パーキンソン病などの発症リスクの軽減や、動脈硬化の予防などの効果が知られている。日本人に対する疫学研究で肝がんのリスクを下げることもわ

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    カフェイン(サプリメント事典, 2011/08/01)

    コーヒーや紅茶、緑茶に含まれる成分。覚醒作用や利尿作用があり、脂肪細胞に直接作用して、脂肪の分解を促すとされる。有効量は240程度(マグカップ1杯分約360mlのコーヒーに含まれる量)。運動の直前にとるとよい。ただし、連続して摂取すると2週間程度で効果がなくなるため、ダイエットに利用する場合は、2週間使ったらしばらくカフェインを断ち、再び使用するのがいいといわれている。また、カフェイン入りコー

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