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キーワード |'@sh神経症不安'

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    ホップ(サプリメント事典, 2011/08/01)

    学名Humulus lupulus。セイヨウカラハナソウともいう。ソウアサ科に属する蔓(つる)性の多年草。ビールの原料として有名だが、古くから薬草として用いられてきたハーブでもある。原産地はコーカサス地方といわれ、12世紀ごろから雌花の集まりの毯果(きゅうか:花に似たかたまり)がビールの醸造に利用されるようになった。ビール独特の苦みや香りのもととなる原料だ。中世ヨーロッパでまとめられたハーブ辞

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    バレリアン(サプリメント事典, 2011/08/01)

    学名Valeriana officinalis。ヨーロッパや西アジアに自生するオミナエシ科の植物。和名はセイヨウカノコソウ。根や茎の部分を用いる。神経過敏や不安・不眠の症状を抑える。睡眠改善にはエキスで300〜400、根の乾燥物なら2〜3gを就寝前に、昼間のイライラ対策なら、その半量程度をのむといい。レモンバームやパッションフラワー(トケイソウ)と組み合わせると相乗効果が期待できる。独特の臭い

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    春ウコン(サプリメント事典, 2011/08/01)

    ウコンの一種で、正式名はキョウオウ。学名はCurcuma aromatica Salisb。秋ウコンに比べると、色素成分のクルクミンの含有量は少ないが、秋ウコン同様、肝臓の機能を助け、アルコールの分解と胆汁の分泌を促す。また、独特の精油成分を含み、殺菌作用のほか血圧やコレステロールを下げる作用もある。【漢方】漢方の生薬としては、日本では根茎が主に用いられ、秋ウコンを鬱金(うこん)、春ウコンを姜

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    パッションフラワー(サプリメント事典, 2011/08/01)

    南米原産の蔓(つる)植物。イエス・キリストの張り付けの姿を連想させるためパッション(受難)フラワーと名付けられた。和名は花が時計の文字盤に似ていることからトケイソウ。様々な種類があるが、チャボトケイソウ(学名Passiflora incarnata)の花や蔓には、不安や興奮を鎮める作用や、筋肉のけいれんを止める作用がある。眠れない夜にハーブティーとして飲む。抽出成分のサプリメントもある。医薬品

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    バコパ(サプリメント事典, 2011/08/01)

    学名Bacopa monnieraなど。インドの伝統医学、アーユルベーダで処方されるゴマノハグサ科のハーブ。ブラミともいう。記憶力や学習能力を向上させる働きを持つとされる。有効成分はバコパ特有の「バコパサイト」という成分。脳に入るための関所となる血液脳関門を通り抜けて、脳内で抗酸化作用を発揮する。不眠症や不安症といった精神的不調や、注意力や落ち着きがなくなる子供の病気、ADHD(注意欠陥/多動

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    ネロリ(サプリメント事典, 2011/08/01)

    ミカン科のビターオレンジの花から抽出した精油のことで、アロマセラピーに用いられる。緊張感や不安感を和らげる作用を持つ。英名はビターオレンジフラワー。主な成分はリナロール、リモネンなど。

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    ナツメ(サプリメント事典, 2011/08/01)

    【漢方】クロウメモドキ科の植物の果実。生薬名は大棗(たいそう)。学名はZizyphus jujubaなど。中国では、女性の美容と健康のための食材としてポピュラーな存在で、月経中や妊娠中、産後はもちろんのこと、ふだんからよく食べられている。ドライフルーツとして食したり、薬膳スープの材料にするほか、小豆と一緒に月餅の餡(あん)にすることもある。生薬としては、消化器の機能を高める働き、「血」を補う作

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    ゼラニウム(サプリメント事典, 2011/08/01)

    学名Pelargonium asperum。南アフリカ原産、フウロソウ科の多年草。花や葉から抽出した精油がアロマセラピーに用いられる。バラに似た香りで、不安と抑うつ感を鎮め、精神を明るく高揚させる。月経前症候群(PMS)や月経痛などにもいいとされる。

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    カルシウム(サプリメント事典, 2011/08/01)

    骨や歯の形成と維持に欠かせないミネラル。体内では、その99%までが骨と歯に存在する。不足すると骨が弱くなり、骨折や骨粗しょう症を引き起こす。筋肉の収縮や心臓の拍動を調節する働きも持つ。また、月経前の不調であるPMS(月経前症候群)を改善する働きもあり、不足するとイライラや情緒不安定につながるといわれる。食品では干しエビ、煮干し、ヒジキ、チーズ、牛乳、納豆などに多く含まれる。ミネラルは協調して働

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    カバカバ(サプリメント事典, 2011/08/01)

    学名Piper methysticum。ポリネシアの島々に自生するコショウ科の植物。根の抽出物が、イライラや不安を抑える天然の精神安定剤として使われてきた。実際、不安症改善効果が認められている。有効成分は根に含まれるカバラクトンという成分で、鎮静、催眠、筋肉の緊張を緩める作用などを持つ。日本では、2002年4月からカバカバをサプリメントや食品として販売することを禁止、医薬品成分として扱うことに

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    ウコン(サプリメント事典, 2011/08/01)

    学名Curcuma longa。ショウガ科の植物。ターメリックともいう。切り口が鮮やかな黄色で、カレー粉の原料になる秋ウコンのほか、切り口が薄い黄色の春ウコン(キョウオウ)、切り口が紫がかった白色の紫ウコン(ガジュツ)がある。秋ウコンに多い色素成分のクルクミンは、肝臓の解毒作用を高めるとされ、ウコンを酒を飲む前にとると二日酔いの予防作用があるとされてきた。また、胆汁の分泌を促して消化を助けるほ

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    秋ウコン(サプリメント事典, 2011/08/01)

    ウコンの一種。学名Curcuma longaなど。ショウガ科の植物で、英語名はターメリック。切り口が鮮やかな黄色で、カレー粉の原料になる。ほかにウコンには、切り口が薄い黄色の春ウコン(キョウオウ)、切り口が紫がかった白色の紫ウコン(ガジュツ)がある。秋ウコンに多い色素成分のクルクミンは、肝臓の解毒作用を高めるとされている。酒を飲む前にとると二日酔いの予防になるとされる。また、胆汁の分泌を促して

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