日経ドラッグインフォメーション 2005/03号

サプリメント図鑑
カルシウム Calcium
骨を強くするミネラル成分 月経前のイライラも解消

 カルシウムは体内に最も大量に存在するミネラル成分で、その99%は骨や歯を構成している。残りの1%は血液や筋肉、神経などにあり、血液凝固や筋収縮、神経伝達などに重要な役割を果たしている。 「日本人の食事摂取基準(2005年版)」によれば、成人は1日当たり600mg程度のカルシウムを摂取することが目標とされているが、実際の摂取量は不足しがち。(81ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:1709文字

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update:19/09/27