日経ビジネス 2010/02/01号

心と体 元気の秘訣 パーソナル
マラソンで心身爽快 若杉 和正[ダイナック社長]

 体に無理が利かなくなるのを実感したのは、40代の後半でした。帰宅が深夜近くになると、朝起きるのがつらい。休日に出かけるのも億劫に感じてしまう。同じような経験をした先輩からは、土日の休日のどちらかは、誰かと約束をして必然的に出かける予定を入れるといいとアドバイスされました。(69ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:1303文字

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update:19/09/24