日経ビジネスアソシエ 2010/12/07号

仕事ハック ストレスなしで成果を上げるコ
コーヒーを飲んでから昼寝する

カフェインを摂ると眠気が取れます。仕事をしなければならないという理由で、眠い時に無理矢理、濃いめのコーヒーを大量に飲む人がいますが、それは体に悪そうです。 しかし、適度なカフェインは集中力のコントロールに効果的。特にお勧めなのが、昼寝をする前にコーヒーを飲むというハック。コーヒーに含まれるカフェインは体内に吸収されるまで30分ほどかかります。(85ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:680文字

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update:19/09/27