特集１　「悪いクセ」の断ち切り方
「４時間半熟睡法」で寝坊グセを撃退

現代のビジネスパーソンは忙しい。中には睡眠時間が十分取れず、「朝の目覚めが悪い」「寝坊しがち」という人も多いだろう。仕事のつき合いで夜、飲みに行って帰りが遅くなることもある。資格取得のため夜中まで勉強する人もいる。結果、起きたい時刻に起きられない…。そんな悩みに有効なのが、平日、4時間半熟睡する方法だ。(45ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数：1421文字

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