特集１　魔法の“ゆる”ストレッチ
「巻き肩」改善！腕ゆら整体法
肩のゆがみをとり、猫背解消！首＆肩の凝りも消える

美姿勢になるゆるメソッド両肩が内側に向いた状態“巻き肩”。手のひらを外側に向けて腕をゆらゆら〜と揺らしたり、両手首を回して手のひらをキラキラと返したり——そんな簡単な動きで巻き肩が改善できます。つらくないし痛くないうえ、短時間でできる簡単セ…(42〜44ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数：4862文字

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