特集４　心とカラダの勤続疲労　３分メンテ
〔カラダ編〕　「肩こり」「不眠」「便秘」「夜の過食」にスグ効く最新ストレッチ＆食べ方

カラダ編肩・首のコリと便秘をストレッチで即効解消！　１回やってみれば効果を実感できるはず。また、寝ても疲れが取れない人は「ぐっすり睡眠のための食べ方」にトライ！背中の大きな筋肉をストレッチ首・肩のコリやだるさ解消にも効果がデスクワークやスマ…(90〜91ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数：3305文字

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