日経ヘルス 2018/10号

表紙の人
板谷由夏
同世代が集まったとき、みんなバッグの中に美顔器が! びっくりしましたよ(笑)

自然体の飾らないイメージで、同世代の支持を集める板谷由夏さん。セルフケアの中心は、「30代後半から気になり始めた」という姿勢のゆがみを整える筋膜リリースと、骨盤底筋を鍛えるエクササイズ。旬の野菜や豆類を中心とした食事や毎朝の白湯といった内側か…(12〜13ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:2164文字

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update:18/09/10