日経ヘルス 2019/02号

医師に「運動しなさい」と言われたら…
中野ジェームズ修一式エクササイズに挑戦!
運動指導のプロが教える医学的に正しい最強の運動法

健康診断の結果から、医師に「運動しましょう」と言われたが、忙しくて時間がない、運動が苦手、やり方がわからない…ということはないだろうか。そんな人に向けた最強の運動法を、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが指南します!構成/日経Gooday…(106〜109ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:4546文字

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update:19/02/19