日経ヘルス 2019/06号

特集1 医師に教わる老化のトリセツ
〔6 骨盤底筋〕 ペットボトル膣トレ
骨盤底筋の老化をストップして尿もれ・頻尿改善

6骨盤底筋骨盤の底にあり、膀胱、子宮、直腸などの臓器を支えている骨盤底筋。骨盤底筋がゆるんでくると、尿もれや頻尿の原因に。簡単トレーニングで骨盤底筋を鍛え、加齢で増える尿トラブルを予防しよう。 骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉の総称。(52〜55ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:3138文字

この記事をオンラインで読む
買い物カゴに入れる270円
買い物カゴに入れる(読者特価)135円
 特価が表示されない場合は下の (※)をご覧ください
この雑誌を購入する
この号を購入
お得な定期購読 (手続き画面へ移動します)

(※) 「読者特価」でご購入の際、日経IDに未ログインの場合は途中で通常価格が表示されることがあります。ご購入画面をそのまま進んでいただき、「次へ(お客様情報の入力へ)」のボタン押下後に表示されるログイン画面で日経IDをご入力ください。特価適用IDであれば、表示が特価に変わります。

この特集全体
特集1 医師に教わる老化のトリセツ(14〜15ページ掲載)
医師に教わる老化のトリセツ
特集1 医師に教わる老化のトリセツ(16〜17ページ掲載)
見た目年齢は体内年齢に比例する
特集1 医師に教わる老化のトリセツ(18〜19ページ掲載)
7つの対策で見た目も体の中からも若返り
特集1 医師に教わる老化のトリセツ(20〜25ページ掲載)
〔1 歯・口元〕 歯科医が考案!「高速ぶくぶくうがい」でアンチエイジング
特集1 医師に教わる老化のトリセツ(26〜31ページ掲載)
〔2 肌〕 シミを防ぐ「夜の1分!冷やし美容」肌を若返らせる「朝の1分!温冷美容」
特集1 医師に教わる老化のトリセツ(32〜37ページ掲載)
〔3 目〕 若返り スプーンアイマッサージ
特集1 医師に教わる老化のトリセツ(38〜43ページ掲載)
〔4 体形〕 整形外科医が考えた 体形マイナス5歳ヨガ
特集1 医師に教わる老化のトリセツ(44〜51ページ掲載)
〔5 髪〕 大人のやせ髪を解決!「頭皮」&「毛髪」のWケア
特集1 医師に教わる老化のトリセツ(52〜55ページ掲載)
〔6 骨盤底筋〕 ペットボトル膣トレ
特集1 医師に教わる老化のトリセツ(56〜61ページ掲載)
〔7 脳〕 脳機能の低下を抑えるながら脳トレ
特集1 医師に教わる老化のトリセツ(62〜63ページ掲載)
女性医師が実践している老けない習慣
関連カテゴリ・企業名
【記事に含まれる分類カテゴリ】
医療・バイオ > 健康維持・美容 > ダイエット・美容
医療・バイオ > 健康維持・美容 > 健康維持・用品・食品
サービス・流通・生活・文化 > 健康維持・美容 > ダイエット・美容
サービス・流通・生活・文化 > 健康維持・美容 > 健康維持・用品・食品
update:19/05/09