日経ヘルス 2019/08号

パーフェクトボディBook
〔パーフェクトボディMethod1 ヨガ〕 Step2 使う&強くする
体幹を強化して代謝アップ、全身を引き締める お腹、お尻の美ラインを引き出す

パーフェクトボディMethod1 ヨガ力強いポーズでスタイルアップするStep2の7日間。「インナーマッスルを鍛えて体幹を強化しながら、お腹、二の腕、お尻、内ももを引き締めていきましょう」(ayaさん)。Day8内ももとお腹を引き締めるボートのポーズヨガの「ボ…(14〜20ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:3130文字

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update:19/07/10