特集１　手強い下腹が２週間でヤセたがる！
〔下腹凹ませ　姿勢タイプ〕　そるだけダイエット
お腹が凹む革命的な「そる腹筋」！

下腹凹ませ姿勢タイプ腹筋運動といえば、お腹の筋肉を“縮める”のが定番。だけど「キツい、ツラい、苦しい」と続かない人も多いはず。実はぽっこり腹解消には、お腹の筋肉を“伸ばす”腹筋こそが効果を期待できるそう。(24〜29ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数：7000文字

(※)　「読者特価」でご購入の際、日経IDに未ログインの場合は途中で通常価格が表示されることがあります。ご購入画面をそのまま進んでいただき、「次へ（お客様情報の入力へ）」のボタン押下後に表示されるログイン画面で日経IDをご入力ください。特価適用IDであれば、表示が特価に変わります。