日経ヘルス 2021/10号

特集2 3大悩みを解決「最高の睡眠」
3大悩みを解決「最高の睡眠」
しっかり疲労回復したい 日中の眠気をなんとかしたい 認知症になりたくない

 40〜50代になると、寝つきの悪さ、いびき、夜間の頻尿が気になり始める。「年齢とともに睡眠時間は減少する(グラフ)が、コロナ禍によるストレス性の不眠、日中の活動量の低下も眠りの問題に影響を与えている」と 青山・表参道睡眠ストレスクリニック院長…(74〜75ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:2186文字

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この特集全体
特集2 3大悩みを解決「最高の睡眠」(74〜75ページ掲載)
3大悩みを解決「最高の睡眠」
特集2 3大悩みを解決「最高の睡眠」(76〜79ページ掲載)
〔最高の睡眠1 寝つきが悪い〕 ふわ〜っと眠くなるホットタオルで「耳温め」
特集2 3大悩みを解決「最高の睡眠」(80〜83ページ掲載)
〔最高の睡眠2 いびき〕 中年以降に増えるいびき 認知症やうつにつながることも
特集2 3大悩みを解決「最高の睡眠」(84〜87ページ掲載)
〔最高の睡眠3 夜間頻尿〕 「夕方の足のむくみ」を解消するのがカギ
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update:21/09/21