日経ヘルス 2021/10号

特集2 3大悩みを解決「最高の睡眠」
〔最高の睡眠2 いびき〕 中年以降に増えるいびき 認知症やうつにつながることも
あごが小さい人はなりやすい

最高の睡眠2いびき人に相談しにくい「いびき」。更年期以降にかきやすくなるが、いびきは「睡眠時無呼吸症候群」の症状でもある。昼間の眠気のほか、生活習慣病や認知症リスクを高めてしまうため、早めの対処が大切だ。(80〜83ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数:7313文字

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この特集全体
特集2 3大悩みを解決「最高の睡眠」(74〜75ページ掲載)
3大悩みを解決「最高の睡眠」
特集2 3大悩みを解決「最高の睡眠」(76〜79ページ掲載)
〔最高の睡眠1 寝つきが悪い〕 ふわ〜っと眠くなるホットタオルで「耳温め」
特集2 3大悩みを解決「最高の睡眠」(80〜83ページ掲載)
〔最高の睡眠2 いびき〕 中年以降に増えるいびき 認知症やうつにつながることも
特集2 3大悩みを解決「最高の睡眠」(84〜87ページ掲載)
〔最高の睡眠3 夜間頻尿〕 「夕方の足のむくみ」を解消するのがカギ
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update:21/09/21