特集４　「私」のトリセツのつくり方
「私」のトリセツのつくり方
ストレスがある日も落ち込んだ日も自分の機嫌は自分でとる！

「私はこういうことで落ち込みやすい」「こんなときに疲れやすい」…など、自分の考えや行動のクセ、ストレス対処法を把握して、「トリセツ」として可視化している人がじわじわ増加中。毎日をご機嫌に過ごしている人の「自分のトリセツ」のつくり方を紹介しま…(92〜93ページ掲載記事から抜粋) *テキスト版記事の文字数：3968文字

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